دراسة: البيض و الخضروات افضل وجبة افطار!



كشفت دراسة علمية أن تناول البيض المخفوق مع الخضراوات صباحاً , يزود
الجسم بالبروتينات و الفيتامينات التي يفقدها الجسم أثناء النوم .
و أكد أوز غارسيا المسؤول عن الأنظمة الغذائية لمشاهير هوليود على أهمية وجبة الإفطار و تأثيرها على صحة الجسم .

و أضاف أن أنسب وجبة إفطار هي البيض المخفوق مع بعض السبانخ و الطماطم بالإضافة إلى التوت العضوي , إلى جانب الطبق .

وقال غارسيا : “هذا النوع من الإفطار يحتوي على كمية ممتازة من
البروتينات التي تحافظ على الشعور بالشبع لفترة جيدة من النهار، وهو أمر
ممتاز للراغبين بإتباع حميه غذائية، بالإضافة إلى أهمية التوت بمنع الأكسدة
في الدم والجسم “

مصادر

شـي طيب

كلك إفااادة

بارك الله بك

بوركتي احساس

شكرا لكِ

that's true cuz i eat egg in my breakfast always :D )

AhmedTiger كتب:

that's true cuz i eat egg in my breakfast always :D )

That's why u r active

مافي احلى من البيض

تسلم ع الافاده

فعلا مفيد البيض
بس انا من الناس اللي تمل من نفس الفطور كل يوم لازم اغير

رائع مدير موضوع مهم سيستفيد منه كل من يمر هنا ‏
(ملاحظه)
ارجو من ادارتنا الموقره ان تنبه كل الاعضاء على الحرص في نقل المواضيع مع المصدر ليستفيد كل عضو او زائر ومن اجل ان لاتكون هناك اي أخطأ فالبعض يعتمد على الانتر نت ولا يستشير الطبيب وقد يتسبب هذا لعدة مشاكل.. ودمتم برعاية الله وحفظه

مشكووور ابو مازن على المعلومة

بنت عز كتب:

رائع مدير موضوع مهم سيستفيد منه كل من يمر هنا ‏
(ملاحظه)
ارجو من ادارتنا الموقره ان تنبه كل الاعضاء على الحرص في نقل المواضيع مع المصدر ليستفيد كل عضو او زائر ومن اجل ان لاتكون هناك اي أخطأ فالبعض يعتمد على الانتر نت ولا يستشير الطبيب وقد يتسبب هذا لعدة مشاكل.. ودمتم برعاية الله وحفظه

فعلا وهذا ما نعمل علية

نحن قبل اسابيع بدينا ببعض التغييرات وها نحن على وشك الانتهاء واتفقنا اننا بعد الانتها منها سنحرص كل الحرص على ذكر المصادر عند النقل والتشجيع على كتابة الحصريات

ونتمنى ان يلتزم الجميع ويتعاونوا معنا

شكرا لك ولاهتمامك الكبير
لكي التحية والتقدير