منتديات حوف نت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


المنتدى الرسمي لمديرية حوف محافظة المهرة / منتدى متميز عن المنتديات لكل العرب.
 
الرئيسيةمعرض صور حوفأحدث الصورالتسجيلدخول

:تنبية: تمنع الاعلانات في المنتدى وسيتم حذف أي اعلان !
   آخر المساهمات
9/12/2023, 12:43 pm
9/12/2023, 12:16 pm
9/12/2023, 12:05 pm
2/24/2023, 9:14 pm
2/24/2023, 9:14 pm
2/24/2023, 9:14 pm
2/24/2023, 9:14 pm

أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟

أعـ النـ ـزـاس
إداري
أعـ النـ ـزـاس
البلـد/الاقامة : السعودية
مشاركات : 10156
الانتساب : 09/04/2010
   أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ Clock110 3/27/2012, 5:37 am  


أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ ImagesCAS4ZPRH


أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟

أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 73103



ثمة أخطاء شائعة تقع مع ربة المنزل أثناء تواجدها في المطبخ لإعداد وجبة
الطعام مما يضر بصحة الأسرة التي هي أمانة في عنقها فكيف تحمي سيدتي أسرتك
من مطبخك وتقدمين لأفرادها وجبات شهية وصحية؟



إليك هذه النصائح والإرشادات من أجل مطبخ وطعام صحيان:
أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

.
من الأخطاء الشائعة استخدام خليط الدهون (السمن البلدي) مع الزيوت النباتية
والأصح استخدام أي منها منفردا، والأفضل استخدام الزيت بدلا من السمن.


أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

.
عليك أيضا باستخدام خل التفاح، فإنه إضافة إلى إكسابه طعما محببا ومميزا
للأطعمة فإنه يساعد على إذابة الدهون وسرعة هضمها واحتراقها داخل الجسم.


أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

.
إن تكرار تسخين الزيت إلى درجة الغليان يجعله يمثل خطورة على الصحة فالزيت
عند تسخينه تتغير ذراته، ويفضل التخلص منه بدلا من إعادة التحمير به.


أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

. اللحوم والخضراوات التي تؤكل مسلوقة يجب أن يكون سلقها في كمية قليلة من الماء.
. إضافة قليل من السكر إلى الحساء يكسبه مذاقا مميزا، خاصة إذا كان ضمن مكوناته الطماطم.
أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

. ضعي قطرات من الخل على اللحوم قبل طهيها، لأنه يعمل على تفتيت خلايا اللحوم.
أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

. استعملي زيت الزيتون أو الذرة فهما من أخف الزيوت، ولا يتركان رائحة عند التحمير.
. ضعي قليلا من بيكربونات الصودا أو( البيكنج بودر) على خلطة اللحوم البانيه المضاف إليه الدقيق قبل التحمير مباشرة.
أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

.
أخيرا لتقليل نسبة الدهون للوقاية من الكوليسترول تخلصي من الدهون الموجودة
بين أنسجة اللحوم، كما يجب أيضا ألا تغمسي قطعة اللحم في البيض قبل
تغطيتها بالدقيق، وذلك لما يحتوي عليه البيض من نسبة عالية من الكوليسترول.


أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

. عدم استخدام بيكربونات الصوديوم عند نقع الحمص أو الفول أو أي بقوليات فهذا يفقدها الكثير من قيمتها الغذائية.
أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

. استبدال السكر بالعسل أو الدبس للتحلية.
أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

. استعمال الطحين بالنخالة لعمل الخبز.
أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

. عمل قوالب حلوى للأطفال بين فترة وأخرى بحيث تغنيهم عن الحلويات الجاهزة
أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

. يجب أن يشرب العصير مباشرة بعد تجهيزه ولا يخزن في الثلاجة وذلك للمحافظة على أكبر قدر من الفيتامينات
أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

. استبعاد استخدام قدور التيفال، واستبدالها بقدور وأوان كلها من الستيل للطبخ الصحي لك و للعائلة.
أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

الشرب في كاس زجاجي، ويفضل الستيل بدل الأكواب البلاستيكية وخصوصا
المشروبات الساخنة، لأن الأكواب البلاستيكية تفرز مادة دهنية ضارة .


أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

. حتى لا يتشرب الباذنجان زيتا كثيرا قومي بدهنه بقليل من الزيت، ثم ضعيه في الفرن.
أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

. لضمان عملية تعقيم متكاملة للبرطمانات
الزجاجية علينا بإيداعها مباشرة بعد غسلها إلى الفرن قبل أن تتسرب الحرارة ونستخدمها ونحن في غاية الاطمئنان.

أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

. رشي قليلا من السكر الناعم في صحن تقديم الكيكة وبذلك ترفعين الكيكة بدون أن تلصق بالصحن.
أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

. لتتخلصي من اللون الأسود في داخل الترمس ضعي ملعقتي بيكنج بودر في الترمس، ثم ضعي ماء حارا جدا يترك لمدة دقائق ثم يغسل بالماء جيدا... سوف يصبح وكأنه جديد .

أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

إليك بعض الأفكار التي توفر لك الوقت والجهد: افرمي كمية من الثوم وضعيها
في وعاء زجاجي مع إضافة زيت الزيتون، واستخدميه عند الحاجة لا تتركيه أكثر
من أسبوعين.


أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

ضعي كمية من البهارات في أوعية زجاجية ذات فتحات وذلك يغنيك عن استخدام الملعقة.
أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

استخدمي لتنظيف الحمام وإزالة الرائحة الديتول، وضعيه في وعاء بخاخ بعد خلطه
بالماء وهذا يساعدك في التوفير، علقي خلف باب المطبخ دفتر ملاحظات و قلما،
وسجلي به مباشرة ما ينقصك في المطبخ أو أغراض المنزل، فتكون لك قائمة
للمشتريات في نهاية الأسبوع وهذا يبعد عنك النسيان.


أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 13244285245510

قومي بعمل جدول أسبوعي لقائمة الغداء، ودوني فيه الأعمال الأخرى التي ستنجزينها
مثل الترتيب الشامل للمطبخ أو خزائن الملابس حتى لا تتراكم عليك.


أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 1270898070

أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ Flow2أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ Flow2أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ Flow2أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ Flow2


أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ Get-7-2010-mxsqeors

ابو مازن
مؤسس المنتدى
ابو مازن
البلـد/الاقامة : الكويت
مشاركات : 13865
الانتساب : 21/03/2010
   أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ Clock110 3/27/2012, 10:03 am  
نصائح اكثر من رائعة

بارك الله فيك وعافانا الله واياكم
AhmedTiger
عضو ملكي
AhmedTiger
البلـد/الاقامة : مصر
مشاركات : 4127
الانتساب : 04/03/2012
العمر : 36
   أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ Clock110 3/27/2012, 1:37 pm  
مشكور علي المجهود
هذي انا
إدارية
هذي انا
البلـد/الاقامة : اليمن
مشاركات : 8873
الانتساب : 10/05/2010
   أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ Clock110 3/27/2012, 3:05 pm  
رووووعه الطرح
شكرا اعز الناس
أعـ النـ ـزـاس
إداري
أعـ النـ ـزـاس
البلـد/الاقامة : السعودية
مشاركات : 10156
الانتساب : 09/04/2010
   أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ Clock110 3/27/2012, 9:52 pm  
Mr. D A R K كتب:
نصائح اكثر من رائعة

بارك الله فيك وعافانا الله واياكم

آمين
يالغالي منور الصفحه والله اسعدني اشكرك
أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 957708
أعـ النـ ـزـاس
إداري
أعـ النـ ـزـاس
البلـد/الاقامة : السعودية
مشاركات : 10156
الانتساب : 09/04/2010
   أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ Clock110 3/27/2012, 9:52 pm  
AhmedTiger كتب:
مشكور علي المجهود

العفو اخوي منور الصفحه والله اشكرك
أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 957708
أعـ النـ ـزـاس
إداري
أعـ النـ ـزـاس
البلـد/الاقامة : السعودية
مشاركات : 10156
الانتساب : 09/04/2010
   أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ Clock110 3/27/2012, 9:53 pm  
هذي انا كتب:
رووووعه الطرح
شكرا اعز الناس

تواجدك الاروع اسعدني يالغلا اشكرك
أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟ 957708

أسرتك أمانة في عنقك، فكيف تضمني لها الغذاء الصحي النظيف؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
» عينك أمانة
» اذا كانت هذه صورة البنت فكيف بامها؟؟
» الباحث الصحي اكتب اسم المرض واحصل على المعلومات Oo
» [كامرة خفية Gags] عامل الصرف الصحي
» هؤلاء نساء قومي فكيف برجالها ... لنبكي على حالنا ..

صفحة 1 من اصل 1
منتديات حوف نت :: حوف نت الإجـتــماعـي :: المنتـدى الاجتـماعــي العـــام

حفظ البيانات | نسيت كلمة السر؟